Sophrologie

La Sophrologie (qui signifie étude de l’harmonisation de la conscience) permet d’accéder à un état profond de relaxation corporelle et mentale. C’est une méthode qui emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Au delà de la détente physique et mentale, elle développe la pensée positive et la capacité de vivre l’instant présent.

Elle accompagne chacun(e) dans les différentes étapes de son parcours de vie, en lui donnant accès à  ses propres ressources.

Elle renforce la confiance en soi, permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et affronter les défis du quotidien avec sérénité,   aide à gérer ses émotions et se trouve être une aide précieuse dans certaines situations comme les états d’anxiété, un mental envahissant, la dépendance affective…