Il faut être particulièrement vigilant entre 8 et 14 ans. En effet, si l'enfant se plaint régulièrement du mal de dos en rentrant de l'école, surtout durant cette période de grande croissance, c'est qu'il subit peut-être une contrainte au niveau de la colonne vertébrale. Et cela est très souvent dû à la surcharge des cartables !
1 enfant sur 5 souffre de douleurs lombaires, heureusement le plus souvent bénignes, et selon les spécialistes, 20 à 50% des enfants entre 10 et 15 ans ont mal au dos. Il est important de bien choisir son cartable, et le porter au bon moment.
Il est important d'apprendre à votre enfant d'adopter une bonne posture dès le plus jeune âge pour éviter que le mal de dos ne devienne récurrent. Il faut se tenir bien droit sans se cambrer.
La façon de lever et porter des charges est importante car la colonne vertébrale est fortement sollicitée. Les jambes doivent être fléchies, la charge doit être soulevée au plus près du corps. Pencher le buste en gardant les jambes tendues est mauvais pour le dos.
Et si les maux de dos persistent et que vous observez une asymétrie chez votre enfant, n'hésitez pas à vous rapprocher de votre médecin généraliste.
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